Худеем с чаем с имбирем и корицей

Чай с имбирем и корицей — известное средство для похудения. Напиток не только результативным образом избавляет от ненужных килограммов, но и в случае правильной дозировки способствует улучшению общего состояния.

банер 3

Польза имбирного чая с корицей обуславливается составом входящих в него компонентов. Так, в корицу входят различные витамины, минералы, одними из которых являются фосфор, медь, цинк, железо. Однако главными компонентами являются эфирные масла, оказывающие комплексное положительное влияние. Имбирь, в свою очередь, ценен аминокислотами, магнием и калием.чай с корице и имбирём в стакане

В результате чай с имбирем и корицей следующим образом воздействует на организм:

  1. Ускоряются обменные процессы. Такой эффект достигается посредством значительного повышения уровня метаболизма.
  2. Снижается количество сахара в крови. Причиной этому также выступает ускоренный обмен веществ, в результате которого сахар не успевает превращаться в глюкозу, выводясь из организма.
  3. Выводятся шлаки и токсины. Регулярное употребление имбирного чая с корицей способствует очищению кишечника путем своевременного выведения токсичных веществ.
  4. Укрепляются иммунные силы. При употреблении напитка происходит насыщение организма полезными элементами, повышающими его сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Чай и похудение

чай с имбирем и лимоном на столе

Чай с корицей и имбирем достаточно эффективен для похудения. За счет имбиря его регулярное употребление в умеренных дозировках способствует ускорению метаболизма. Также напиток является отличным дренажным средством: выводя из организма избыточное количество жидкости, уменьшаются отеки.За счет этого происходит снижение веса.

Однако такой процесс сложно назвать похудением, поскольку в рассматриваемом случае происходит выведение воды, а не уменьшение жировой прослойки. Вследствие этого, важно сочетать потребление чая с диетическим питанием и физическими упражнениями. Благодаря содержанию в чае корицы происходит улучшение работы пищеварительного тракта, что достигается путем выведения токсичных веществ, а это тоже важно для похудения.

Не менее актуальным вопросом является выбор чая: черный или зеленый? Черный — считается наиболее привычным и часто употребляемым. А вот зеленый является наиболее эффективным для похудения:

девушка измеряет талию

  • заряжает организм бодростью и энергией, необходимых для совершения различных физических тренировок;
  • за счет особых ферментов увеличивается толерантность к глюкозе, в результате чего любой съеденный калорийный продукт незначительным образом сказывается на фигуре;
  • увеличивается результативность тренировок на 17%. Регулярный прием чая с имбирем и корицей в несколько раз увеличивает эффективность одних и тех же нагрузок.

Правила заваривания

Существует много самых различных способов заваривания данного чайного напитка. Однако хотелось бы рассмотреть наиболее практичные и эффективные. Соответственно чайной разновидности рецепт может быть следующим:

  1. Черный:
  • емкость для заваривания предварительно ополаскивается кипятком;
  • в нее засыпается чайная ложка черной листовой заварки чая;
  • заварка заливается кипятком, взятого в количестве 250 мл, настаивается в течение 3 минут;
  • в это время сантиметровый корень имбиря подвергается предварительной обработке в виде мытья, очищения и нарезания на кружочки небольших размеров. Чтобы с легкостью ориентироваться в свежести продукта, необходимо обращать внимание на кожицу корнеплода: сморщенная поверхность свидетельствует о его длительном хранении. У свежего продукта кожура отличается гладкостью и блеском;
  • измельченный имбирь смешивается с чаем;
  • затем туда же добавляется палочка корицы;
  • емкость с заваркой накрывается крышкой, и чай настаивается еще на протяжении 3 минут.

черный чай с имбирем в стеклянной чашкеПри желании подсластить готовый чай можно добавить чайную ложку меда. Такой рецепт особенно эффективен для снижения веса.

  1. Зеленый

Рецепт зеленого чая с имбирем и корицей предполагает измельчение пряностей, которые затем смешиваются и заливаются кипятком, но не крутым, а слегка остывшем. Состав настаивается на протяжении 15 минут. Затем настает черед заварки зеленого чая, который добавляется в состав напитка. Рецепт допускает употребление чая в сочетании с медом, лимоном или сухофруктами.

Противопоказания у употреблению

чай с имбирем с чайником

Рассматриваемый пряный чай может быть противопоказан при:

  • вынашивании плода;
  • печеночных патологиях и частых болей в голове;
  • нервной возбудимости;
  • повышенном артериальном давлении;
  • предрасположенности к кровотечениям;
  • опухолевых процессах;
  • состояниях после инсульта или перед инфарктом;
  • ишемической болезни сердца;
  • геморрое, сопровождающийся кровотечениями;
  • гастритах и колитах;
  • язвенных болезнях.