Влияние зеленого чая на наше давление

Зеленый чай – это напиток, который совершенно по-разному действует на артериальное давление человека. Рассмотрим более подробно, когда снижает зеленый чай давление, когда нормализует и повышает.

банер 3

Факторы давления

Повышенное артериальное давление (гипертония) может возникать по таким причинам:

  • курение;
  • заболевания сердца (аритмия, тахикардия);
  • сбои уровня гормонов;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания почек;
  • обезвоживание (когда кровь не может нормально циркулировать по организму);
  • сильные стрессы (психические перенапряжения);
  • наследственная предрасположенность к повышенному давлению;
  • лишний вес;
  • употребление большого количества глюкозосодержащих продуктов (сахара), который сгущает кровь;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни (нет физической активности, спорта);
  • наличие воспалительного процесса;
  • нарушение тонуса сосудов.

тонометр, челеный чай в стеклянной чашкеВажно знать: высокое АД нельзя оставлять без внимания, поскольку оно легко может спровоцировать инсульт, тяжелые патологии сосудов.

При высоком давлении

Понижает ли давление зеленый чай: известный факт или вымысел? Сам по себе напиток не является лекарственным средством, однако он имеет уникальные свойства, благодаря которым зеленый чай меняет некоторые показатели организма:

  1. Улучшает кровообращение.
  2. Делает работу сердечно-сосудистой системы более стабильной.
  3. Разжижает кровь, а это помогает предотвратить образование тромбов.
  4. Снимает острую головную боль, которая бывает при повышенном давлении.
  5. Сосуды после длительного приема этого чая становятся более эластичными.
  6. Помогает снизить уровень холестерина.
  7. Выводит шлаки, токсины.
  8. Повышает иммунитет, увеличивает работоспособность.

Следует помнить: зеленый чай при гипертонии (особенно при гипертоническом кризисе) нельзя употреблять слишком много (более 1 литра за день), поскольку этот напиток содержит кофеин, из-за которого может вызвать тахикардию.

девушка в белой майке, меряющая давлениеКроме того, злоупотреблять ним нежелательно людям, у которых нарушен сон или чрезмерная нервная возбудимость, ведь тогда зеленый чай будет действовать словно крепкий кофе.

Чай повышает или понижает давление, какой эффект он оказывает? Если брать за основу исследования японских ученных, которые изучали влияние зеленого чая на давление, то можно сказать, что нет, он не понижает АД, но нормализирует его.

После приема чая усиливается работа сердца. В свою очередь, это увеличивает объем прокачиваемой крови.

По цепной реакции кровь расширяет сосуды, поэтому АД по чисто физиологическим причинам не повышается.

Также, японские ученные высказали предположение: если регулярно пить зеленый чай здоровым людям, то риск возникновения гипертонии значительно снижается. Таким образом, этот напиток можно применять в качестве профилактического средства.

При низком давлении

Низкое артериальное давление или гипотония имеет не такие выраженные симптомы по сравнению с гипертонией, однако оно тоже опасно для здоровья человека. Во время сниженного АД нарушаются главные системы организма, люди чувствуют себя обессиленными, вялыми, пассивными.

девушка в свитере с чашкой чая в руках

Какой эффект на сниженное давление? Данный ароматный напиток очень полезен людям с низким АД, поскольку кофеин, содержащийся в нем, приводит в тонус кровеносные артерии, поднимает уровень гемоглобина, учащает сердечный ритм. Благодаря этому показатели АД умеренно повышаются.

При гипотонии рекомендуется заниматься спортом, правильно питаться и принимать контрастный душ. Чаи здесь играют лишь одну из обязательных комплексных мер.

Стоит помнить: при низком давлении пить больше двух чашек заваренного напитка нельзя, иначе можно спровоцировать обратный эффект (еще больше понизить АД).

Стабилизация давления чаем

Зеленый чай – настоящий кладезь природных витамин, микроэлементов и антиоксидантов. Он благоприятно действует на все системы организма человека, из-за чего значительно снижается риск проблем с высоким артериальным давлением.

зеленый чай в белой чашке

Пить данный напиток рекомендуют кардиологи, но и также невропатологи, поскольку он эффективно действует на нервную систему а, как известно, сбои давления бывают из-за стресса и сильных переживаний.

Сегодня зеленый чай намного популярнее черного, ведь его полезные свойства неоспоримы. Для того чтобы он действительно благоприятно влиял на здоровье, необходимо знать о таких правилах его употребления:

  1. Не принимать, будучи голодным (напиток способствует выработке желудочного сока, поэтому организм может испытывать изжогу или голод).
  2. Пить хотя бы за три часа до сна.
  3. Каждый раз заново заваривать напиток, ведь только свежая жидкость обладает всеми полезными свойствами.

Если вы хотите поддерживать свое здоровье без приема химических медикаментов, то качественный зеленый чай для этого отлично подходит.